Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki przygotowane przez naszych specjalistów. Każda porada
dotyczy innego obszaru terapii. Pamiętaj: internet nie zastąpi diagnozy – w razie wątpliwości umów konsultację.
Nie wycinaj „rogów” ani nie wpychaj waty pod paznokieć – to zwykle pogarsza stan zapalny. Do czasu wizyty noś obuwie z szerokim przodem, a skórę wokół wału oczyszczaj i osuszaj po kąpieli. Jeśli pojawia się sączenie/ziarnina lub ból nasila się przy ucisku – umów konsultację jak najszybciej.
Po kąpieli delikatnie wygładź pięty tarką (nie ścinaj głęboko!). Na noc nałóż krem z 10–20% mocznikiem i załóż cienkie, bawełniane skarpety. Unikaj chodzenia boso po twardych powierzchniach. Jeśli szczeliny są bolesne/krwawią – potrzebne jest bezpieczne opracowanie w gabinecie.
Odcisk ma twardy rdzeń i boli punktowo przy nacisku, modzel – to szersze zrogowacenie. Nie wycinaj zmian igłą/żyletką. Do czasu wizyty zastosuj odciążenie pierścieniowe (np. filc) i przeanalizuj obuwie – zwłaszcza wysokość obcasa i szerokość przodu. Cukrzyca/po neuropatii? Unikaj plastrów z kwasami.
Nie drap i nie ścieraj na siłę; używaj osobnego ręcznika, a na basenie zakrywaj zmianę. Preparaty apteczne stosuj ostrożnie i punktowo. Zmiany nawracające, bolesne lub oporne na leczenie kwalifikujemy do metody SWIFT – krótki zabieg, bez krwawienia i opatrunków.
Raz–dwa razy w tygodniu po kąpieli delikatnie wygładź skórę tarką, a następnie nałóż krem z mocznikiem. Skórek nie wycinaj – to zwiększa ryzyko stanów zapalnych. Regularny pedicure medyczny co 4–6 tygodni pomoże utrzymać efekt i wcześnie wychwycić problemy.
Oglądaj stopy codziennie – także między palcami i na piętach. Skórę nawilżaj (między palcami pozostawiaj suchą), noś miękkie skarpety bez ucisków i obuwie bez twardych szwów. Nie stosuj plastrów „na odciski”. Każde pęknięcie, ranka czy odcisk u diabetyka wymaga oceny specjalisty.
Trzymaj opatrunek suchy i czysty, ogranicz wysiłek oraz trzymaj stopę nieco wyżej podczas odpoczynku. Noś przestronne obuwie. Nie mocz rany do czasu pierwszej kontroli i stosuj się do zaleceń dot. leków/przebierania opatrunku. Niepokoi krwawienie, narastający ból lub gorączka? Skontaktuj się z nami.
Przez pierwsze 3–5 dni noś wkładki 2–3 godziny dziennie, potem stopniowo wydłużaj czas. Przynieś na wizytę buty codzienne i sportowe – dopasujemy profil. Kontrola po 4–6 tygodniach pozwoli skorygować ustawienie (jeśli trzeba). Dyskomfort nie powinien być ostry ani trwać dłużej niż kilka dni.
